. Apprenez à dénouer les tensions

physiques, mentales et émotionnelles 

. Sachez vous apaiser en 1 minute

. Rééduquez votre psychisme en cultivant la pensée positive

. Améliorez votre endormissement et approfondissez votre sommeil

. Instaurez un état de calme et de clarté mentale

. Sachez prendre du recul et changer de point du vue

. Réactivez votre système parasympathique 

. Renouez avec votre enfant intérieur

. Changez certaines habitudes

. Retrouvez le plaisir et le rire

. Développez la conscience de vous même